お久しぶりです！！ 本日の動画はヒップアップに関するストレッチの動画です！！ トレーニング頑張っている方や、トレーニングは嫌だけどストレッチだけでもヒップアップ頑張りたい方！！ 動画を見ながら一緒に...

つい先日アナフィラキシーショックになり呼吸困難になってしまい かなり危ういところでした… 突然好きな食べ物が思うように食べれなくなる… アレルギー症状の恐怖についての動画です。 アレルギーは今までの...

コメントで多くいただいた肩関節に関するストレッチ についてまとめました！！ 肩関節は股関節と同様複雑な構造しているので色々なアプローチが必要なのですが、 今回はストレッチポールを用いてます！！ お...

おばんです！！はるきです！！ ダイエットうまくいってますか？ うまく行ってない方は睡眠時間に問題があるかもしれません。 うまく寝付けない方、睡眠時間をうまく確保できない方、夜眠れない方、いろいろい...

＃二の腕痩せ　＃１０分間　＃ストレッチ　＃トレーニング ＃エクササイズ　　 今回の動画は二の腕やせについてです！！ 二の腕やせするには、肩甲骨と肩の可動域が必要になるので、肩周りの可動域向上にもオス...

4月ですねー！！ あったかくなってきてやる気もだんだん上がる時期の突入ですね。 今回は下半身痩せのために効果的なストレッチを今回はまとめました！！ 毎日１５分間一緒に足やせストレッチ頑張りましょう...

＃ダイエット　＃ストレッチ　＃トレーニング　＃食トレ　＃体づくり ＃ケーキワンホール　＃大食い ダイエットとは健康になるための体づくりです。 痩せることだけが全てではないです。 ほとんどの方にとっ...

＃ダイエット　＃トレーニング　＃鬼滅の刃　＃全集中の呼吸　＃くびれ 前回の動画はこちら https://youtu.be/DESznCp28Sg 呼吸ひとつで体を変えることができます。 仕事に...

＃ダイエット　＃トレーニング　＃鬼滅の刃　＃全集中の呼吸　＃くびれ リアル鬼滅の刃です。 呼吸ひとつで体を変えることができます。 仕事に集中したい時、リラックスしたい時、呼吸を変えるだけで体も変わ...

＃自己紹介　＃１００の質問　＃ストレッチ　＃パーソナルトレーナー　 自己紹介をまともにやったことがなかったので、今回１００の質問に答えて皆さんにもっと僕のことを知っていただこうと思い作りました。 ...